Über mein Angebot

Gesunde Führung

Für alle, die stark sein müssen, aber manchmal nicht mehr können

Du trägst Verantwortung für andere – und vergisst dabei oft Dich selbst. Du willst ein Vorbild sein, aber manchmal fragst Du Dich: "Wer kümmert sich eigentlich um mich?". Du möchtest in Gesprächen einen kühlen Kopf bewahren? Du sehnst dich nach dieser ruhigen Autorität, die aus innerer Klarheit kommt, nicht aus permanenter Anspannung.

Dein Team spürt Deine Erschöpfung und verliert das Vertrauen. Schlechte Entscheidungen unter Stress kosten das Unternehmen Geld und Dich den Respekt. Burnout ist ein schleichender Prozess.

Ich begleite Dich auf deinem individuellen Weg zu mehr Achtsamkeit, Stresskompetenz und einem ganzheitlichen Wohlbefinden. Gemeinsam werden wir gesundheitsförderliche Strategien und Verhaltensweisen erlernen, um Deine Gesundheit nachhaltig zu stärken.

Nach unserem Coaching: Führst Du wieder aus innerer Stärke heraus. Dein Team folgt dir aus Überzeugung, nicht aus Angst. Du triffst auch unter Druck klare Entscheidungen und behältst dabei deine Ausstrahlung.

Teamresilienz

Für alle, die nachhaltige Lösungen für ihre Teams suchen

Du beobachtest es täglich: Dein Team arbeitet engagiert, aber die Belastung zeigt Wirkung. Krankenstand steigt, die Atmosphäre wird angespannter, Projekte leiden unter der kollektiven Anspannung. Du erkennst: Punktuelle Maßnahmen reichen nicht mehr – es braucht einen systematischen Ansatz.

Teams ohne Resilienz-Strategien sind anfälliger für Burnout und Fluktuation. Bestehende Strukturen können unter anhaltender Belastung instabil werden – mit entsprechenden Auswirkungen auf Produktivität und Arbeitsklima.

Mein Ansatz: Dein Team entwickelt systematische Widerstandskraft. Nicht durch kurzfristige Wellness-Programme, sondern durch nachhaltige Strategien, die auch bei hoher Arbeitsbelastung funktionieren. Die Zusammenarbeit wird stabiler und effizienter.

Typisch für: Führungskräfte mit strategischem Blick auf Teamresilienz. HR-Verantwortliche, die präventive Lösungen implementieren wollen. Unternehmen in Wachstums- oder Veränderungsphasen. Teams mit erkennbaren Belastungszeichen.

• Individuell auf euch zugeschnitten: Jedes Unternehmen hat spezifische Anforderungen. Deshalb entwickle ich maßgeschneiderte Programme – von 8-wöchigen MBSR (Achtsamkeit)-Kursen bis hin zu ganzheitlichen Mind-Body-Medizin Ansätzen für eure konkrete Situation.

Als Gesundheitspsychologin, Achtsamkeitslehrerin und zertifizierte Mind-Body-Medizin Therapeutin biete ich Ihnen eine Vielzahl von Techniken und Praktiken an, darunter:

• QiGong,

• Yoga,

• Achtsamkeit,

• Entspannungsverfahren,

• gesundheitsförderliche Ernährung, Bewegung und Work-Life-Balance.

Für Unternehmen biete ich maßgeschneiderte Programme an, die auf die individuellen Bedürfnisse und Herausforderungen der MitarbeiterInnen abgestimmt werden. In Veranstaltungen, die darauf abzielen, Denkanstöße zu geben und nachhaltige Ansätze zu fördern, Workshops und Einzelcoachings lernen Ihre Teams, wie sie Stress effektiv bewältigen, ihre Leistung steigern und eine gesunde Work-Life-Balance erreichen können.

Erfahre, wie Achtsamkeit die Kommunikation, Zusammenarbeit und Führungsfähigkeiten dein Unternehmen verbessern kann. Durch gezielte Übungen und Anleitungen werden die MitarbeiterInnen den gegenwärtigen Moment bewusst wahrnehmen und ihre Resilienz gegenüber beruflichen Herausforderungen stärken.

Kontaktiere mich, um ein auf eure Bedürfnisse zugeschnittenes Programm für Workshops, Einzelcoachings sowie Vermittlung von Bewusstsein und neuen Perspektiven zu vereinbaren und den positiven Einfluss von Achtsamkeit und Gesundheitsförderung in eurer Organisation zu erleben.